Вперед 1 2 3 4 Назад
Сказкотерапия – продуктивный метод психотерапии, предназначенный для максимального раскрытия и коррекции душевного состояния как здоровых людей, так и людей с психическими отклонениями.
Человеческий разум, как известно не способен придумать что-то выходящее за его собственные пределы. Другое дело, что пределы у всех разные. И даже придумывая драконов или магию мы подчиняемся уже существующим законам. Дракон – не более чем преувеличенная реально живущая рептилия (или синтез некоторых видов рептилий). Сказочник заставляет нас не только увидеть мир его глазами, а и прочувствовать все что испытывает он.
Как ни крути, а жизнь – игра и люди в ней не более чем актеры – более или менее талантливые. Другими словами мы так или иначе проживаем жизнь по четко прописанному сценарию, и лишь иногда отклоняемся чтоб не увязнуть в этой рутине. Этот сценарий мы привыкли называть не иначе как «СУДЬБА».
Сказкотерапия предназначена для того, чтоб убежать от стандартного сценария нашей жизни и принять на себя новые фантастические роли, которые намного ярче и более подходят нам чем те, которые мы привыкли играть в жизни. Мы отрываемся от реальности и превращаемся в принцев, принцесс, магов, чудовищ или животных. Именно это и даёт возможность стать не куклой, а кукловодом, забыв про логику и рациональность.
Сказкотерапия по сути предоставляет безграничные возможности раскрытия нашего творческого потенциала. Ведь нам так редко предоставляется возможность использовать наше воображение. Наша жизнь ограничена рамками, стереотипами и логикой! А фантазия остается «униженной» перед карьерой и семьей. А ее редкие проявления носят настолько приземленный характер, что мы теряем смысл ее проявлять. Сказкотерапия позволит нам расширить наш мир, почувствовать себя на своем месте и стать собой хоть на полчаса.
Сказка позволит принять на себя образ того персонажа, который наиболее полно отображает наш внутренний мир и определить как стать успешнее и оригинальнее. Наши проблемы – это прежде всего конфликт с самим собой. И чтобы его решить надо обрести единство с самим собой Примеряя на себя некие роли мы решаем этот конфликт и наше подсознание находит продуктивный компромисс с нашим сознанием.
Психотерапия, к сожалению, имеет горькую репутацию. Причиной тому есть страх признать свои слабости и мужественно их перебороть. Мы прекрасно понимаем наши проблемы, но боимся признаться себе в них, ведь нам придется их решать. И тут пойдут стандартные «У меня нет времени, я слишком занятой человек...» Сказкотерапия позволяет произвести эффект метаморфозы, спровоцировать спонтанные изменения.
Опубликовано: Nastjuha, 24-10-2008
Раздел: Психология.
Для чего нам жить тут и сейчас? Что это даёт? Мы начнем лучше чувствовать мир, людей, себя.
А почему же мы не живем тут и сейчас?
Потому, что нас не устраивают проблемы и недостатки нашей реальности, перспективы будущего, и ошибки прошлого. Мы не можем принять их, и уходим от этой реальности в идеальный мир, где нет этого кошмара реальности.
Эту технику часто используют маленькие дети, прячась «в домик» не желая играть или принимать в чем-то участие. У взрослых тоже есть такая тенденция, хоть и не осознанная. Мы занимаем свою голову несказанными речами, не купленными продуктами, прошлыми трагедиями. Конечно, иногда это необходимо, но не кажется ли вам, что мы слишком много живем в этом «домике, не замечая реальных плюсов?
Нам важно не жить, а функционировать, не чувствовать, а льстить, не стремиться, а существовать. Для нас важен не сам факт действия, а процесс достижения результата. Цель оправдывает средства?
Но не все потеряно. Мы можем ЖИТЬ. Тут и сейчас. Основная проблема – это отговорки. «Я слишком занят, мне некогда». Но отчеканивание умения жить занимает не так много времени… минут 10 найдутся у всех.
Начните обращать внимание на детали, отмечать, когда вы тут и сейчас, а когда начинаете удаляться в виртуал. Если в планах, мечтах и виртуале вы оказываетесь слишком часто, это уже не нормально.
Постарайтесь представить, что у вас нет вчера и завтра. Нет, секунду назад, или через минуту. Есть тут, сейчас. И не иначе. Прошлое – воспоминания и не более, будущее – картинки, фильм который нужно редактировать снова таки сейчас.
Хорошее в жизни стоит того чтоб творить его здесь и сейчас. Или вы сделаете его немедленно или его уже никогда не будет. Ведь даже того времени что прошло пока вы читали это, уже не вернуть. Не надо убеждать себя, что «лучшего я уже не найду, потому останусь с этим человеком и буду терпеть», не говорите себе: «Я хочу быть богатым, а потому я продолжу носить эти мешки за копейки, а вдруг меня повысят».
Остановитесь и подумайте – что вам не нравиться. Снимите ненавистный дорогой костюм, разорвите не удовлетворяющие отношения, купите давно присмотренную картину и сходите на жутко дорогой концерт. Спросите себя – что мне нужно чтоб почувствовать себя счастливым?
Включите спокойную музыку, возьмите интересную книгу, расслабтесь и ни о чем не думая просто смотрите вокруг замечая все детали и фиксируя отношение к ним. Постарайтесь найти что-то приятное во всем что вас окружает. Дышите полной грудью, впитывая каждый атом, наслаждайтесь тем, что вас окружает. Воспринимайте эмоциями все вокруг. Не смотрите, но чувствуйте. Выходите на улицу раньше и по пути на работу прогуляйтесь на природе, подышите запахом свежей травы, опавших листьев, свежестью снега.
Остановите время чтоб успеть все.
Кушая бутерброд не думайте о калориях и мясе из которого сделана колбаса, о цене. Думайте о его вкусе, о тех ощущениях которые вы испытываете заполняя желудок, о приятном тепле внутри. Находясь с любимым человеком отдавайтесь вашим чувствам полностью, любите как в последний раз. Не думайте, о том что у вас что-то не получиться во время секса, просто следуйте инстинктам. Задавайте себе вопросы – где я, что я чувствую, что я вижу, старайтесь говорить себе не «я на работе», а «я возле прекрасного парка» или «надо мной такое прекрасное небо». Абстрагируйтесь от неприятных вещей. Концентрируйтесь на позитиве и тогда вы научитесь получать удовольствие от жизни.
Вам нечем заняться?
Вы стоите в пробке, вокруг суета или наоборот заторможенность, вы дома и вам скучно. Не думайте об этом, проклиная все что видите. Послушайте давно купленный но не распечатанный диск, почитайте книжку, на которую не хватает времени обычно, позвоните другу, которого давно не видели, договоритесь о встречи с девушкой или парнем.
Бывает что нам страшно, но мы не можем объяснить почему. И мы уходим от страха в другой мир иллюзий.
Задумайтесь, если вы будете жить здесь и сейчас, вы начнете обращать внимание на детали и станете осторожнее. А это снизит риск попасть в неприятную ситуацию.
Опубликовано: Nastjuha, 15-10-2008
Раздел: Психология.
Почему хорошее быстро забывается, а плохое помнится? Почему, рассказывая по прошествии времени о какой-то поездке, походе, мы вспоминаем только злоключения — непогоду, трудности пути, неприятности?
Почему мы мгновенно забываем анекдот, от которого совсем недавно чуть не умерли от смеха?
Все это имеет причины. Когда мы смеемся или получаем другие удовольствия (комфорт путешествия, хорошее питание, прекрасная погода) в мозгу вырабатываются эндорфины (их называют «гормонами удовольствия»). Они расслабляют все органы, в том числе и мозг, так что и способность к запоминанию резко снижается.
Наоборот, испытанный стресс приводит к активизации мозга, в результате вызвавшее его событие запоминается надолго. Это один из защитных механизмов: стресс представляет определенную угрозу для жизни, он может повториться, и организм запоминает эту ситуацию как опасную.
Эти особенности нашей психики тоже могут быть использованы для скрытого управления человеком против его воли.
Неожиданный подарок, сделанный без всякого повода, по воздействию на объект дарения не идет ни в какое сравнение с ожидаемым (например, в день рождения, к 8 марта, на Новый год). Получивший неожиданный подарок реагирует наиболее сильно и запоминает его надолго.
А вот противоположные ситуации. Неожиданно прерванные любовные отношения запоминаются на всю жизнь, и чувство не угасает дольше всего.
Если любовные отношения на грани краха, то самый верный способ оградить себя от мучений (да и получить дополнительно шанс на сохранение отношений) — это уйти первому.
Курьезы памяти проявляются и на работе: маленькая премия почти ни за что приятна (и откладывается в памяти) не меньше, чем большая ожидаемая премия за серьезную работу.
Автор: Шейнов В.П.
Опубликовано: doctus, 23-09-2008
Раздел: Психология.
На использовании одной из человеческих слабостей — азартности, кормится целая отрасль предпринимательства — игральный бизнес.
Вошедшие в азарт игроки приносят казино самый большой доход. Поэтому владельцы этих заведений создают все условия, чтобы удержать клиента в состоянии азарта как можно дольше и уж тем более — ничем не отвлекать. Вот некоторые приемы этого.
По закону, в российских казино игра должна идти на рубли. Посетители обычно приходят с долларами. Чтобы не отвлекать клиента от игры, его (нарушая законодательство) не посылают к окошку пункта обмена, а принимают ставки в любой валюте. Ведь за короткий промежуток времени прогулки к «обменнику» он может передумать и прекратить игру.
Делается все, чтобы ничто не напоминало о течении времени: в казино вы нигде не увидите часов или хотя бы тоненького лучика дневного света. Все плотно задрапировано, а над столами одинаково приглушенный в любое время суток свет. Многие игроки действительно забывают о времени.
Приехав в Монте-Карло, «новый русский» в первый же вечер встретил в казино своего старого друга, игравшего в рулетку.
В каком отеле ты остановился?
Честно говоря, еще не знаю: я здесь только третий день.
Вместо электросушилок в туалете (как встарь) регулярно меняют полотенца. Причина: было замечено, что посетитель туалета в среднем 30—40 секунд сушит руки у электрополотенца. Для того чтобы вытереть руки обычным полотенцем, требуется не более 4—5 секунд. Значит, это оборудование крадет у игры по полминуты с человека.
Наиболее активного игрока нередко угощают шампанским за счет заведения.
Если пыл клиента охлаждает его спутница, то даму приглашают в бар, где угощают также за счет казино — только бы не останавливала игрока.
Кстати, последнее — совсем не случайность. Настоящая азартность — преимущественно мужская черта. Подавляющее число завсегдатаев казино и других игорных заведений — мужчины. Загляните в любой зал игровых автоматов — лишний раз убедитесь в этом.
Природная женская осторожность и большая практичность удерживают представительниц прекрасного пола и от безумств азарта, и от «лохотронщиков», жертвы которых в своем большинстве — тоже мужчины.
Что же касается казино, то приведем еще один любопытный факт: оказывается, крупье не должен работать больше 4—5 лет. Проблема в том, что с годами он привыкает крутить колесо рулетки с постоянной скоростью и начинает бросать шарик с одинаковой силой. Опытный игрок может рассчитать его движения и обыграть казино.
Престиж казино поддерживается, в частности, требованиями к одежде посетителей (костюм, галстук). По указанию старшего по залу, охрана молниеносно и незаметно для окружающих должна удалить из зала игрока, нарушившего правила или проявившего агрессию по отношению к кому-либо из окружающих. Если проступок серьезный (попрошайничество, например), имя игрока вносят в специальный журнал нарушителей. Это значит, что его уже ни при каких обстоятельствах в это казино не пустят.
Крупно выигравшего клиента казино доставит домой с охраной.
Все это призвано создать у посетителей впечатление своей избранности и служит дополнительным стимулом быть в числе завсегдатаев, то есть служить для казино постоянным источником дохода.
Благодаря присущей многим азартности и использованию упомянутых психологических факторов игорный бизнес процветает.
В пору задать вопрос: Азартность — не пора бы остановиться?...
Автор: Шейнов В.П.
Опубликовано: doctus, 22-09-2008
Раздел: Психология.
Что мы делаем встречаясь с человеком впервые? На что обращаем внимание при первой встрече? На лицо. Это лицо отображает внутренний мир каждого из нас, и даже холодные "каменные" маски не в состоянии скрыть то, что видно по глазам. Нет такой «маски», которая способна скрыть чувства. А помогает в этом замечательная наука физиогномика. Одним из критериев определения характера по лицу есть подбородок. С него мы и начнем обследование лица собеседника.
«Широкий подбородок». Прежде всего можно предполагать, что перед вами, волевой человек, он склонен проявлять характер и может позволить себе решать проблемы силовым путем. В беседе склонен оказывать давление на собеседника. Также обладатель широкого подбородка часто импульсивен и резок.
«Квадратный подбородок». Такие люди меркантильны, материалисты, им присущи непокорность и настырность. Роль так же играют скулы. Выдающиеся скулы и квадратный подбородок зачастую говорят о бунтарской натуре, решительности, такие люди импульсивны и уверены в себе.
Обладатель закругленного подбородка скорее всего творческая натура, а значит очень ранимый и чувствительный человек. С ним в общении надо подбирать слова. Обладатель такого подбородка зачастую уравновешенный и спокойный. Проявляет инициативу и является просто таки генератором идей.
«Острый подбородок» говорит о том что человек очень предприимчивый, ему открыты все пути в бизнесе. Хотя он немного склонен к истерии, особых проблем в общении не будет.
«Волевой выдающийся подбородок». Название говорит само за себя. Это волевой, выдающийся человек.
Обладателям же раздвоенного подбородка можна позавидовать в страстности. Но и у таких людей есть проблема (а может и преимущество) – необходимость в уединении. И чем больше раздвоение тем больше такая необходимость.
Далее мы рассмотрим второй по значимости критерий – глаза. Как говорят, глаза - зеркало души. Это то, что выдает нас даже когда мы скрываем наши чувства.
Если глаза вашего собеседника притягательные и так и излучают свет и жизнь – перед вами очень волевой человек, богатый душевно и необделяющих других этой энергией. Глаза этого человека имеют четко выраженную радужную оболочку что и создает этот «энергетический» эффект. Большие выразительные глаза свидетельствуют о чувствительности натуры, но в то же время мужестве, человек не останавливается ни перед чем в своем стремлении к лидерству.
Маленькие невыразительные глаза говорят об замкнутости и несговорчивости натуры собеседника. Но все же эти люди как никто другой постоянны.
Большая, ярко выраженная радужная оболочка - признак мягкости натуры.
Маленькая блеклая «радужка» может говорить о дисгармонии с собой и окружающими.
Важно также изучить цвет радужной оболочки:
Если это черный, коричневый или зеленый - главное достоинство этого человека - энергичность;
Если же цвет глаз голубой, - перед вами натура чувствительная.
Светло коричневый цвет радужной оболочки - признак застенчивости;
Серые глаза могут свидетельствовать о верности.
Опубликовано: Nastjuha, 19-09-2008
Раздел: Психология.
Вперед 1 2 3 4 Назад
управление бюджетом

© 2006— «DOCTUS»